Biće jako toplo.
Ne morate da vidite meteorološke mape u crvenom kako biste shvatili da će ovih dana temperature biti iznad 30 stepeni.
Ali dok oblačite omiljenu letnju majicu i šorts, preznojićete se od same pomisli… da ćete dobar deo dana provesti s maskom na licu.
- Korona virus: Gde i kako bacati iskorišćene maske i rukavice
- Kako maske za lice utiču na našu komunikaciju
- Zašto muškarci ređe nose maske
Nije lako ohladiti se sa maskom na licu, ali uspeli smo da sakupimo neke savete.
Izaberite pravu masku
„Svi moramo da nosimo maske ovde, ali postoji nekoliko stvari koje možete da uradite“, kaže dermatolog Adil Šeraz, koji radi u jednoj londonskoj bolnici.
Njegov glavni savet je da izaberete masku preko koje se lakše diše, od zgodnog materijala, poput pamuka ili bambusa.
On kaže da hirurške maske – tanke, plave maske koje mnogi ljudi nose – pružaju zaštitu protiv virusa, ali se kroz njih teško diše „i nisu najbolji izbor ako pokušavate da se rashladite“.
Boja maske takođe pomaže. „Gledajte da nabavite masku svetlije boje, pre nego tamnije“, kaže dr Šeraz. Tamnije boje privlače više svetla, pretvarajući ga u toplotu.
Vremenska prognoza pokazuje da narednih nedelju dana temperatura u Srbiji teško da će pasti ispod trideset stepeni Celzijusa.
Toplotni talas zahvatio je čitav Balkan. Iako će nekim danima biti mestimično oblačno, to će malo uticati na temperaturu.
A korona virus vlada većinom svetskih zemalja, pa i na Balkanu.
Stoga su ovi saveti i više nego dobrodošli.
A šta mislite o tome da stavite masku u zamrzivač pre nego što izađete napolje? Dr Šeraz nije baš ubeđen. „Nije loša ideja. Jedino što mi pada na pamet jeste to što ne želite da imate opekotine od hladnoće. To ne bih savetovao.“
Dr Anil Bud-Raha, koji takođe pruža tretmane kože na klinikama u Birmingemu i Čizviku, kaže da peškir koji je stajao u zamrzivaču može da se koristi kao maska.
Britanska vlada ističe da maska može da bude bilo šta što prekriva nos i usta – ali morate lepo to da namestite. Setite se da je uvek neprijatno kada vam peškir sklizne u javnosti.
Promenite to što stavljate na kožu
„Potrudite se da izbegavate šminku“, kaže dr Šeraz, kako može da se pomeša sa znojem i zapuši pore.
„Koristite kremu za sunčanje i hidratantne kreme na vazi vode“, kaže dr Bud-Raha.
„Maske vas ne štite od UVA i UVB zraka“, kaže. „Namažite kremu za sunčanje i stavite masku preko. Neće se zalepiti ukoliko koristite dobre preparate.“
Dr Bud-Raha takođe predlaže nanošenje hilauronske kiseline na lice koja će „kožu održati vlažnom“.
Da li vizir pomaže?
Mnogi ljudi su investirali u potpunu zaštitu za lice umesto da stave maske.
Ali ukoliko ste se priključili agentima štita, setite se da se one kače na čelo, koje je najklizavije i najviše se znoji tokom vrelog dana.
Zato povremeno skinite vizir i prebrišite čelo
Još je teže ako nosite naočare, međutim imamo i tu po koji trik
Povrh svega, hidrirajte se
Sve je super ako sa sobom imate flašicu vode, ali ako ne unosite nikakvu tečnost jer su vam usta stalno pokrivena, možete da dehidrirate.
Nije problem skinuti masku i popiti gutljaj hladne vode, samo ne zaboravite da dezinfikujete ruke pre nego što skinete masku i gledajte da sve to radite kada nema puno ljudi u blizini.
Druge male promene mogu da vas rashlade, kaže DR Šeraz.
Kaže da ljudi treba da planiraju njihove aktivnosti u periodu kada nije najjače sunce, kao i da nose šešire.
Kaže da je nošenje maski već uobičajena pojava u nekim azijskim zemljama koje se takođe bore sa vrućinama, pa ne bi bilo loše da ukrademo po neki fazon od njih i nabavimo male džepne ventilatore na baterije.
Pratite nas na Fejsbuku i Tviteru. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk
- ŠTA SU SIMPTOMI? Kratak vodič
- MERE ZAŠTITE: Kako prati ruke
- DA LI ĆE BITI VAKCINA? Dosadašnji napredak u istraživanjima
- KOLIKA JE SMRTNOST? Saznajte više
- STRES Mentalno zdravlje i korona virus: Kako da pregurate pandemiju i pobedite strah
Pratite nas na Fejsbuku i Tviteru. Ako imate predlog teme za nas, javite se na bbcnasrpskom@bbc.co.uk
